リモートワークに 仕事しながら運動不足解消！子どもも大人も使えて省スペースに
フルリモートワークをして半年以上。
リモートワーク開始当初の春～秋は
運動不足にならないように、
朝ウォーキングをしていたのですが、
冬は寒くてなかなか出られず・・・
家の中で何とか少しでも運動不足を解消できないか・・・と
考えて今落ち着いた方法をご紹介します。
誰かのご参考になると嬉しいです。^^
外出自粛のムードもある今、
家の中で過ごす時間も増えているし、
気候にも左右されないので
家の中で運動できたら・・・と考えていました。
そんな中、えいや！と購入してみた
運動不足解消グッズ！
それがこれ・・・！
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価格:10,980円 |
ジャンピングボード！！
跳ねすぎないトランポリンです。
仕事中にどう使うかというと、
立ちながら仕事してこの上に乗っかっているだけ。
(本来の使い方ではないんですが笑)
つまりスタンディングデスクで仕事する必要があります。
立って仕事するだけでも座っているよりも
カロリー使いますよね。
それに加えて
ただただこのジャンピングボードの上に立って仕事をする。
これだけで何時間もグラグラする場所に立ち続けることになるので
バランスを取ろうとして腹筋と背筋が筋肉痛になりました。笑
時折、発言の必要がない打合せの時は
ジャンプしたりすることもあります。笑
マイクをミュートにしているので音も聞こえません。
１５分ぐらいジャンプするだけでぜーぜーします。笑
わざわざ運動不足解消のために
ゆっくりしているときに
トランポリンをしよう！とはなかなか思わないので、^^;
仕事をする＝ジャンピングボードに乗る
と紐づけて
たくさん跳ぶことを目的にしない、あくまで立っていればOK
という低めのハードルにすることで
自然と運動を取り入れることができました。
さらにこのジャンピングボードは
見ての通り、子どもも大人も使えるというもの。
跳ねすぎないので、天井にぶつかるなんてことは起きません^^
邪魔な時は立てかけることもできます。
耐久性はまだ分かりませんが
平日毎日何時間も私が使っていると考えると、
決して安い金額ではないですが、高すぎる金額でもないのかもしれません。
リモートワークが主で
スタンディングデスクで仕事されている方には特におすすめです^^
