自分のための時間

音声配信、耳読…耳取られすぎ問題

近年音声配信が盛り上がっていますね。 ポッドキャスト、stand.fm、anchor、voicy・・・ アプリを検索するだけでもたくさん出てきます。 kindleをiPhoneで読み上げたり、Audibleを使ったり・・・。 読書も耳でできてしまう時代。 目からだけでなく、耳からも…

自分時間を確保したい!朝活したいが寝ていた子どもが起きてしまう

// 長いタイトルです。笑 ずっとずっと悩んできたことです。 1枚のシングル布団に息子と私2人でぎゅうぎゅう詰めで寝ています。 そんな時間が幸せに感じる反面、 朝活したい! 朝早く起きて勉強、読書、運動をしたい・・・! 自分のための時間を確保したい…

ブログ投稿100記事突破!うれしい変化5つ!

気づけばこのブログが100記事を超えていました! 今日は当初目標にしていた100記事を書いてみて どんな変化があったか?についてです。(自分用の記録みたいなものです^^;) ブログを始めたきっかけ 元々学生時代から日記として、 ブログやHPにつらつ…

センスが無くても踊っていいじゃない!

昨日まで、長いお正月休みでした。(私だけ。笑) 夫や息子はそれぞれ仕事や保育園に行っていますが、 私だけ連日お休みを取っていました。 貴重すぎるお休み・・・! やりたいこと、やらなきゃいけないこと、ちょこちょこできて 結構満足だったんですが、 ふ…

やりたいことが沢山あるのに、時間がない、いつまで経っても満たされない。今年の向き合い方

この年末年始、 早く終われ・・・!という気持ちでいっぱいでした。 正直。 なぜなら、 1人の時間が全く無い日々が1週間以上続いたから・・・。 朝起きてから寝るときまでずっと子どもと一緒。 子どもと一緒に同じ家にいる限り、 1人の時間なんて取れない…

人生で一番必死な半年間。初職場で初時短復帰して半年…今の悩みと気づいたこと。

今までの人生で一番必死な半年間でした。 今年初めての育休復帰をしました。 育休中に部署移動したので 人間関係も業務内容も0ベースで、 住む場所も変わって、 子育てと仕事の両立も初めてで、 加えてコロナ禍。 "初めて"がこんなにもそろった状態で まさ…

わたしお助けリスト イライラな自分から脱出したいときに頼るコーピングリスト

いつもご機嫌でいたいと思っていても人間だから難しいです。でも母親になってイライラすることも増えて、不機嫌な時間が増えたと感じています。 そこで、イライラな自分から脱出するために意識していることについてご紹介します。

母のご機嫌は家族のご機嫌に影響しませんか?我が家の対策

自分にご褒美あげていますか? 毎日全力疾走で駆け抜けて、 朝から晩までバタバタしているうちに寝る時間になって、一日が終わる。 今日も1日何もできなかったなぁと思う日々。 でも実際は何もしていないなんてことは無くて、 日々たくさんのことをしている…

読書しながらメモを取りたい!に便利な相棒

育休に入ってから 読書が習慣になりました。 今まではただ本を読むだけだったのですが、 最近は読んだ後、内容が思い出せないことが多いことに気づき、 せっかく読んだのにもったいないと感じたので 読書記録を取るようにしています。 その際に気になってい…

育児で忙しいからこそ、自分のために時間を作る。

1人時間を設けました。 ここ数日、息が詰まりそうな感覚を感じていました。 それにより子どもへの応対もとげとげしがちでした。 とげとげしている自分に自己嫌悪しながらも、 どうにもできませんでした。 原因は自分のための時間を確保できていないことだと…

朝活習慣化 ウォーキング 子どもが起きてしまう問題

小さな子どもがいるご家庭では日々どのように運動習慣確保されていますか? 朝ウォーキングを習慣化しようと試みています。 その理由は、 在宅勤務になり、一日の運動量ががくっと落ち、 空腹感を感じなくなってしまったためです。 ただ、小さな子供がいる我…